Les sept règles d’or pour une vie saine

Des habitudes de vie simples au quotidien peuvent aider à prévenir le cancer et les maladies cardiaques, disent les experts

Les sept règles d'or sont l'activité physique, maintien d'un poids sain, une alimentation saine, le maintien de niveaux sains du cholestérol, de maintenir la pression artérielle, régulation de la glycémie et ne pas fumer.

Les chercheurs disent qu'il n'est jamais trop tard pour adopter un mode de vie sain

Ces sept étapes simples peuvent réduire le risque de mourir d'un cancer ou une maladie cardiaque de près de 50 pour cent, selon une étude historique. 

Adhérant à au moins six de 'Simple Life 7' la liste des choix de vie de l'American Heart Association a réduit le risque d'une mort prématurée, disent les chercheurs.

La liste a été compilée par l'American Heart Association à prévenir les maladies cardiaques. Cependant, une nouvelle étude montre qu'ils peuvent aussi aider à prévenir le cancer.

L'auteur principal, Laura Rasmussen Torvik, professeur adjointe à l'École de la Northwestern University Feinberg de médecine de Chicago, a déclaré: «Nous avons été heureux de savoir le respect des simples de la vie de 7 buts a également été associés à une incidence réduite de cancer.

«Cela peut aider les professionnels de santé de fournir un message clair et cohérent sur les choses les plus importantes que les gens peuvent faire pour protéger leur santé et réduire leur risque global de maladies chroniques.

Extrait  du Daily Mail traduit en français

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