La banane aide à arrêtre de fumer, rend de bonne humeur et stabilise le stress

La banane aide à arrêter de fumer, rend de bonne humeur et diminue le stress

Vous avez peut-être déjà essayer d’arrêter de fumer plusieurs fois avant, mais vous aviez la sensation d’avoir des malaises comme des maux de tête, des crampes d’estomac, de l’irritation et du stress qui vous ont forcé à recommencer à fumer.

Pourquoi donner une chance à la banane de vous aider dans votre décision d’arrêter de fumer.

La riche source de potassium, de magnésium et d’autres vitamines essentielles présentes dans la banane donne à votre cerveau un effet apaisant quand il crie à la nicotine. Il constitue également une source d’énergie, lorsque vous vous sentez vidé quand vous ne fumez pas et même soulage les crampes de jambes.

La banane rend de bonne humeur et stabilise le stress

La prochaine fois, lorsque vous vous sentirez stressé ou si vous avez besoin quelque chose à corriger de votre mauvaise humeur, essayez de manger une banane.

Pourquoi?

Parce que le contenu du tryptophane trouvés dans les bananes ont un effet apaisant sur ​​le cerveau. Le tryptophane est un type d’acide aminé qui agit comme un neurotransmetteur, ce qui est utile dans la stabilisation de l’humeur. Lorsque nous sommes stressés notre corps perd du potassium, de manger des bananes pourrait s’avérer être la meilleure source pour maintenir un niveau de potassium équilibrée. C’est ce que j’ai compris en lisant My Health List

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