Tous les bienfaits de la banane sur notre santé

Qui n’aime pas manger des bananes?

Les bananes sont riches en vitamines essentielles telles que A, B complexe, B-6 et C 75%
Ce fruit exotique au goût sucré peut chatouiller vos papilles et vous rafraîchir l’esprit. Quelque chose de difficile à croire, c’est que la banane est le quatrième aliment de base que l’on mange partout dans le monde, juste après le riz, le blé et le maïs. Il est le fruit le plus consommé aux États-Unis; juste après la pomme qui est le deuxième fruit le plus consommé.

Quels sont les nutriments essentiels que les bananes contiennent-elles?

Les bananes sont riches en vitamines essentielles telles que A, B complexe, B-6 et C 75% de la banane est composé d’eau, et d’autres nutriments essentiels présents dans celle-ci sont le potassium, le manganèse, protéines, du phosphore, du calcium, du fer, glucides et de fibres.

Le meilleur aliment pour améliorer la digestion

Le contenu de fibres et de glucides présents dans les bananes aident à réguler le transit intestinal qui aboutissent ensuite dans le système digestif sain. Il est idéal pour se débarrasser de la constipation chronique grâce à la pectine présente en elle. Elle aide à réduire les ulcères d’estomac et diminue également le risque de développer un cancer gastrique. Elle est un remède naturel pour guérir l’acidité dans le système digestif grâce à son effet anti-acide.

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