Les gadgets techno affectent le sommeil des enfants

La techno, les ados et vous – 


5 conseils pour mieux dormir pour vos enfants et même vous si vous faites comme les ados.

Les gadgets techno affectent le sommeil de votre enfant…. et même peut-être le vôtre ? 

Saviez-vous que beaucoup d'adolescents répondent aux textes de leur téléphone portable la nuit ?

La technologie comme les ordinateurs, TV et téléphones portables réduit considérablement la quantité et la qualité du sommeil des enfants et les adolescents d'aujourd'hui à comparer avec ceux d'il y a 20 ans, selon un pédiatre canadien de l'hôpital pour enfants de Toronto.

Selon des données récentes, 60 % des adolescents gardent leur téléphone portable dans leur chambre et répondre à un texte dans la nuit, a déclaré le Dr Indra Narang de l'Hospital for Sick Children de Toronto.

L'adolescent moyen devrait avoir au neuf heures de sommeil, selon la littérature médicale et la recherche de SickKids constate qu'ils ne dorment qu'environ sept heures.

«Nous avons quelques données qui démontrent que les enfants qui dorment moins développent des troubles du sommeil, cette recherche faite auprès de 4000 adolescents, ont été indépendamment ont développés aussi d'autres facteurs tels que l'hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol et peut-être même une augmentation de leur poids », a déclaré Narang, qui étudie troubles respiratoires du sommeil et la narcolepsie chez les enfants.

5 suggestions pour les parents: Les parents peuvent retirer les téléphones portables de la chambre de leur adolescents(es) pendant la nuit pour éviter les troubles du sommeil »»»» suite et voir la vidéo entrevue avec le Dr Narang sur sur CBC paru le 5 septembre 2013 .

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