Quatre manières efficaces de combattre les pensées négatives

Psycho – Motivation –

Garder un esprit positif … c'est bon pour le moral –

La volonté de gagner, le désir de réussir, l'envie d'atteindre votre plein potentiel … ce sont les clés qui permettront d'exploiter la porte à l'excellence personnelle. Confucius 

Coupez 

Le moment où vous sentez la présence d'une pensée négative dans votre esprit – vous avez besoin de prendre des mesures. Coupez cette pensée immédiatement. Il faut absolument s'abstenir d'analyser, et de discuter avec elle. Il suffit de couper l'accès à l'énergie vitale. Elle dispararaîtra à cet instant. 

Supprimez et remplacez la pensée négative avec autre chose. Avec une sorte de point d'ancrage positif. Ça pourrait être une drôle de chose qui vous est arrivé à un autre moment, ou une anecdote folle qu'unvous ami vous a partagé il y a un certain temps.

Étiquettez

Au lieu de couper une pensée négative, vous pouvez en éloigner. Vous observez patiemment. Vous reconnaissez pourquoi elle est venue et quel message elle tente de vous dépeindre et vous lui donnez un autre «sens». 

Vous pouvez l'inscrire sur une étiquette avec la définition «pensée négative». Puis vous pouvez la ranger sur une étagère éloignée votre vue, cela peut-être même la poubelle.
 
Les pensées négatives demeurent ou disparraissent à la façon que vous réagissez. Sachez que notre réaction est leur nourriture. Donc, essayez de faire en sorte, lorsqu'une émotion négative est à la porte de votre esprit. Vous pouvez faire juste comme un simple accusé de réception… et vous passez à autre chose. Voilà c'est tout.

Imaginez

C'est simple. Quand une nouvelle pensée négative arrive vous devez vous servir de votre imagination et doit prendre le contrôle de la scène. Donnez à votre imagination la liberté d'exagérer afin que cette pensée négative semble ridicule, stupide et même absurde! Le ridicule aura toute la charge de l'énergie de cette pensée qui a tenté d'envahir votre esprit.

Contrariez

Devenez un oiseau moqueur. Si votre esprit vous envoie une pensée négative qui dit: «il n'y a aucun moyen que votre démarche que vous faites pour un projet serait un succès», remplacez à l'instant même avec un contredire, mais une idée positive: «Je suis sûr que mon projet sera un succès» ! 

Vous sentez-vous la différence? Quand nous prenons une décision consciente de prendre la charge de la pensée, elle n'a aucun pouvoir sur nous.  C'est juste une idée. Et c'est à nous de savoir si on veut l'alimenter ou pas.

Personnellement, je préfère jouer avec mes pensées, observer et ensuite les laisser aller, puis les remplacer par des pensées positives … 

 

 

P.S : LES LARMES

Parfois, pleurer un bon coup c'est juste ce que nous avons besoin pour libérer tout le mal que nous avons construit à l'intérieur de nous par des pensées négatives. 

À l'occasion les larmes sont la meilleure façon par laquelle nous pouvons exprimer nos sentiments.

Alors laissez-les sortir!

Ensuite repartez d'un bon pas positif.

 

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