La première richesse c’est la santé et que devez-vous faire pour la conserver?

Santé 

Maintenir de saines habitudes alimentaires. Évitez les régimes à la mode – ils sont souvent incroyablement malsains. 

Boire beaucoup d'eau. L'eau aide à éliminer les déchets métaboliques et garde votre métabolisme en pleine forme. L'eau peut également aider à vous sentir rassasié, donc boire au moins un demi-gallon (2 litres) d'eau par jour.

Dormez bien tous les soirs . Les adultes devraient dormir 7 à 9 heures par jour, alors que les enfants d'âge scolaire doivent obtenir 10 à 11 heures.

Être actif . Pour garder votre coeur en forme, faire du cardio. Un moyen particulièrement efficace pour améliorer votre santé cardiovasculaire 

Limitez vos vices. Arrêter de fumer, ne pas abuser des boissons alcoolisées. 

Soyez hygiénique . Lavez-vous les mains à fond après avoir été en contact avec une personne malade. 

Apportez de petits changements de style de vie. Pour rester en bonne santé physique Wiki How vous suggère quelques petits trucs à lire sur leur site.

  

 

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