Vidéo: soulager les douleurs la main et du poignet et soyez plus efficace

Assis toute la journée à votre ordinateur ? Voici quelques exercices de lifehacker qui peuvent aider à soulager la douleur de sa main et son poignet.

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Si vous passez de longues heures à utiliser votre clavier et votre souris que ce soit pour les jeux ou travail essayez ces exercices d’étirement. Ils vont faire que vos mains et vos poignets se sentent mieux, ainsi vous pourrez être rapide et plus efficace dans les jeux ou votre travail.

Dr Levi Harrison offre plusieurs conseils et des exercices simples dans la vidéo publié sur Life Hacker (anglais) comprenant des exercices de la main entière et des exercices pour le pouce.

(En passant, si vous êtes préoccupé par les blessures de stress répétitif ou le syndrome du canal carpien, il y a d’autres exercices que vous pouvez faire.)

Main + poignet Exercices pour les joueurs YouTube



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