La vérité sur les étirements : Quand ils aident ou n’aident pas

La vérité sur les étirements : Quand ils aident ou n’aident pas

La-verite-sur-les-etirements
Tag — Étiquette — vérité, étirements, Truth, Stretching

Nous étirons pour beaucoup de raisons : parce que ça fait du bien, car cela fait partie de notre routine de pré-entraînement, parce qu’un muscle est raide et nous pensons que l’étirement va le réparer.

Mais la plupart de nous ce que nous savons pas sur l’étirement — et les moyens que nous l’utilisons — sont basées sur des études scientifiques désuètes.

Les étirement sont ancrées dans certain mythe et ils ne guérissent pas la douleur du muscle à suivre sur

The Truth About Stretching: When It Helps and When It Doesn’t – traduire en d’autres langues


Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *