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J’ai aimé lire: La colère n’est pas une solution

La colère aveugle, bouleverse et nous éloigne des solutions

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La ira no es la respuesta:  Espagnol

El PaisPsicologos-Vigo

La colère n’est pas une solution

Désolée ce texte est une traduction automatique d’un extrait de «La ira no es la respuesta / La colère n’est pas une solution»

Beaucoup de gens réagissent avec colère quand ils sont menacés. C’est un état d’adrénaline alerte générée par l’activation du système nerveux sympathique de telle sorte que nous pouvons nous battre à un moment qui est interprété comme une menace.

Dans son sens le plus positif, la colère est destinée à nous protéger et nous donner la force de survivre. Mais souvent, nous montrons de l’exacerbation lorsqu’il en est pas nécessaire.

Cette émotion a de nombreuses conséquences au niveau physiologique et comportementale: le pouls, le cœur bat plus vite, la respiration accélère et devient agitée; mais aussi, cela signifie que les gens autour de vous se sentent mal à l’aise,  et vont vouloir s’ éloigner.

Personne ne veut interagir avec quelqu’un qui explose hors de contrôle et qui disent et font des choses qu’ils oublient alors que dans de nombreux cas, ces crises peuvent déterminer le cours de votre vie et celle des autres personnes impliquées.

Cette approche a un déclencheur clair: la pensée.

La colère envisage le contexte que quelque chose de terrible, et honnêtement cela  ne l’est pas, sauf si vous avez derrière un ours féroce. La colère est pas une réponse efficace de communiquer. Donc, oubliez l’idée irrationnelle que tout le mal est atteint ou qu’il y a des gens qui ne répondent pas à moins qu’ils reçoivent un cri.

Vaut mieux être prudent. En colère des gens croient qu’ils ont le droit de verbaliser tout ce qui leur arrive par l’esprit… et Lire la suite dans le choix de votre langue

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