5 conseils pour éviter les maux de tête

5 conseils pour éviter les maux de tête

Le stress est souvent associée à une routine de longues heures de travail, surtout si sédentaire, peut conduire à des épisodes de maux de tête fréquents . Voici cinq conseils d’experts pour l’éviter

Comment éviter le mal de tête

Les rythmes de la vie trop souvent créer une situation stressante pour l’organisme, en particulier au début de la saison automnale, même lorsque les jours raccourcissent et les températures chutent.

En raison des nombreuses heures passées devant l’ordinateur et le calendrier complet des délais et les engagements, les muscles se contractent et ici apparaît le mal de tête, associées à des douleurs musculaires dans le cou et les épaules.

Le mal de tête affecte beaucoup de gens et les causes sont différentes

est une Association scientifique composée essentiellement par des neurologues et est affilié à l'assurance sociale, la Société italienne de neurologie.  La mission est de promouvoir la recherche scientifique dans la recherche fondamentale et clinique dans le domaine de maux de tête. Au-delà de la recherche, ANIRCEF croit fermement que l'une des tâches d'une société scientifique, c'est d'assurer l'information et faire de la formation; Le site représente donc l'outil le plus polyvalent et facilement accessible.  http://www.anircef.it/
ANIRCEF est une Association scientifique composée essentiellement par des neurologues et est affilié à l’assurance sociale, la Société italienne de neurologie.
La mission est de promouvoir la recherche scientifique dans la recherche fondamentale et clinique dans le domaine de maux de tête. Au-delà de la recherche, ANIRCEF croit fermement que l’une des tâches d’une société scientifique, c’est d’assurer l’information et faire de la formation; Le site représente donc l’outil le plus polyvalent et facilement accessible.
http://www.anircef.it/

« Pour beaucoup d’Italiens, avec l’intensification du rythme de travail et les changements climatiques qui marquent l’arrivée de l’automne, les épisodes de maux de tête surviennent surtout de type céphalées de tension et de circonstance, associée à des douleurs dans la région cervicale.

Un trouble qui est souvent causé par l’état de stress, à laquelle on ajoute de l’adoption d’une mauvaise posture au travail et de mauvaises habitudes alimentaires.

La reprise d’un mode de vie sédentaire et une routine de travail intense, en plus de moins d’heures de lumière du jour et des températures plus basses. »

Ces facteurs peuvent causer des épisodes de maux de tête à partir du col utérin, ainsi nommée parce qu’elle est associée avec le cou et les épaules endolories.

Adopter une posture et un mode de vie sain, assurant le mouvement et activités de plein air, peut protéger le bon fonctionnement de l’organisme.

Voici les 5 conseils Dr Bussone pour éviter les maux de tête.

Source: Pianeta Donna  (Italien)  (Version traduite en votre langue)

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