On leur a demandé sur les habitudes alimentaires, l'exercice, la consommation de tabac, l'obésité et la présence d' un stress psychologique remplir une série de questionnaires. Ils ont également été évalués sur la présence d'anxiété et de dépression avec un instrument d'auto-évaluation.

Les résultats de l'étude, publiés récemment dans la revue PLoS ONE (2016) a montré que le peuple iranien d'âge moyen, ceux qui ont un profil de santé de style de vie (décrite par les indicateurs mentionnés ci-dessus) étaient 95% moins susceptibles pour l'anxiété et 96% moins susceptibles d'être déprimés , par rapport à ceux qui ont obtenu plus bas sur le mode de vie sain. En fait, l'un des facteurs les plus importants dans cette relation semble être le fait d'avoir des niveaux inférieurs de stress psychologique , il semble au moins que l'impact était plus grande que celle d'une alimentation saine (ceux qui portent une alimentation plus saine réduit risque de dépression de 29%).

Les auteurs concluent que les adultes qui ne fument pas, ont un faible niveau de stress psychologique et menant une alimentation saine (plus de fruits, les légumes, les légumineuses, les noix et les aliments avec des acides gras polyinsaturés et plus d'oméga-3, entre autres caractéristiques) ils ont moins d'options pour le développement de troubles de l'anxiété et la dépression . Bien que ce type de souffrir de problèmes de santé mentale peut être déterminée en partie par les gènes, il semble que la façon dont nous nous comportons peut également jouer un rôle important. Il serait intéressant de compléter cette étude, outre valorase le risque d'autres problèmes tels que les troubles cognitifs . D'autres études peuvent aider à clarifier ce que nous pouvons faire pour prendre soin de notre santé mentale aussi bien que physiquement.

Marisa Fernandez est neuropsychologue Senior Unobrain .

Y a t-il une relation entre mode de vie et les troubles mentaux?

Mode de vie et les troubles mentaux

Une équipe de chercheurs iraniens a mené une étude pour savoir s’il existe une relation entre le mode de vie que nous menons et le fait d’avoir un trouble mental comme la dépression ou l’anxiété.

Les données de l’étude de plus de 3.300 adultes iraniens ont été recueillies.

On leur a demandé sur les habitudes alimentaires, l'exercice, la consommation de tabac, l'obésité et la présence d' un stress psychologique remplir une série de questionnaires. Ils ont également été évalués sur la présence d'anxiété et de dépression avec un instrument d'auto-évaluation. Les résultats de l'étude, publiés récemment dans la revue PLoS ONE (2016) a montré que le peuple iranien d'âge moyen, ceux qui ont un profil de santé de style de vie (décrite par les indicateurs mentionnés ci-dessus) étaient 95% moins susceptibles pour l'anxiété et 96% moins susceptibles d'être déprimés , par rapport à ceux qui ont obtenu plus bas sur le mode de vie sain. En fait, l'un des facteurs les plus importants dans cette relation semble être le fait d'avoir des niveaux inférieurs de stress psychologique , il semble au moins que l'impact était plus grande que celle d'une alimentation saine (ceux qui portent une alimentation plus saine réduit risque de dépression de 29%). Les auteurs concluent que les adultes qui ne fument pas, ont un faible niveau de stress psychologique et menant une alimentation saine (plus de fruits, les légumes, les légumineuses, les noix et les aliments avec des acides gras polyinsaturés et plus d'oméga-3, entre autres caractéristiques) ils ont moins d'options pour le développement de troubles de l'anxiété et la dépression . Bien que ce type de souffrir de problèmes de santé mentale peut être déterminée en partie par les gènes, il semble que la façon dont nous nous comportons peut également jouer un rôle important. Il serait intéressant de compléter cette étude, outre valorase le risque d'autres problèmes tels que les troubles cognitifs . D'autres études peuvent aider à clarifier ce que nous pouvons faire pour prendre soin de notre santé mentale aussi bien que physiquement. Marisa Fernandez est neuropsychologue Senior Unobrain .
Traduction automatique On leur a demandé sur les habitudes alimentaires, l’exercice, la consommation de tabac, l’obésité et la présence d’ un stress psychologique remplir une série de questionnaires. Ils ont également été évalués sur la présence d’anxiété et de dépression avec un instrument d’auto-évaluation.
Les résultats de l’étude, publiés récemment dans la revue PLoS ONE (2016) a montré que le peuple iranien d’âge moyen, ceux qui ont un profil de santé de style de vie (décrite par les indicateurs mentionnés ci-dessus) étaient 95% moins susceptibles pour l’anxiété et 96% moins susceptibles d’être déprimés , par rapport à ceux qui ont obtenu plus bas sur le mode de vie sain. En fait, l’un des facteurs les plus importants dans cette relation semble être le fait d’avoir des niveaux inférieurs de stress psychologique , il semble au moins que l’impact était plus grande que celle d’une alimentation saine (ceux qui portent une alimentation plus saine réduit risque de dépression de 29%).
Les auteurs concluent que les adultes qui ne fument pas, ont un faible niveau de stress psychologique et menant une alimentation saine (plus de fruits, les légumes, les légumineuses, les noix et les aliments avec des acides gras polyinsaturés et plus d’oméga-3, entre autres caractéristiques) ils ont moins d’options pour le développement de troubles de l’anxiété et la dépression . Bien que ce type de souffrir de problèmes de santé mentale peut être déterminée en partie par les gènes, il semble que la façon dont nous nous comportons peut également jouer un rôle important. Il serait intéressant de compléter cette étude, outre valorase le risque d’autres problèmes tels que les troubles cognitifs . D’autres études peuvent aider à clarifier ce que nous pouvons faire pour prendre soin de notre santé mentale aussi bien que physiquement.
Marisa Fernandez est neuropsychologue Senior Unobrain .

Source: Muy Interesante (espagnol)

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