Boire 2 litres (64 oz) en 8 portions de 250 millilitres (8 oz) d’eau par jour contribue à une bonne hydratation

Boire 2 litres (64 oz) 8 portions de 250 millilitres (8 oz) d'eau par jour contribue à une bonne hydratation, aide à maintenir une peau saine et éclatante, soutient la régénération des minéraux, des nutriments et de l'oxygène; et aide à hydrater, tonifier et purifier le corps humain.

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Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), quelques-uns des facteurs qui font augmenter les problèmes de santé sont un mode de vie sédentaire, la consommation de malbouffe et la consommation de boissons très sucrées.
Une consommation élevée de boissons sucrées augmente le risque de maladies chroniques.
La consommation d'eau naturelle aide à prévenir l'obésité et les maladies chroniques associées à cette condition. Il est recommandé de préférer boire de l'eau au lieu de boissons sucrées.
 L'eau contribue également au bon fonctionnement du système digestif et de la santé mentale, comme un bon bain sert à réduire le stress, dans ce cas, l'eau froide ou chaude aide également.
Dans le cas du bain froid, cela tonifie les muscles et le relâchement cutané est évité; en eau chaude ou bains de vapeur, détoxifie la peau, purifie le corps, dilate les bronches, régule la pression sanguine et le rythme cardiaque et améliore la circulation.

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