Vous ne voulez pas grignoter entre les repas? Prendre la moitié d’avocat

Un coupe-faim

Vous ne voulez pas grignoter entre les repas? Prendre la moitié d’un avocado

avocado
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Une étude montre le pouvoir rassasiant d' avocat et catégorise il comme un aliment idéal pour réduire le désir de manger entre les repas.

Grignoter entre les repas, surtout lorsque vous optez pour des aliments qui ne sont pas idéal pour vous maintenir en très bonne santé, est l'un des grands fléaux de régimes. Une enquête menée par l'Université de Loma Linda (Californie) et publiée dans la revue "Journal Nutrition" a démontré les propriétés rassasiant de ce fruit.

Cette nourriture, connue sous le nom «beurre vert» en raison de sa teneur élevée en gras, a été le grand puni dans les régimes alimentaires. Les données ont démontré le contraire, il est un bon allié pour lutter contre le surpoids et le prendre pendant le déjeuner en évitant de grignoter entre les repas. (Traduit du Marie-Claire en espagnol)

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