Le régime méditerranéen empêcherait l’atrophie du cerveau

Le régime méditerranéen empêcherait l’atrophie du cerveau, selon une étude

CC0 Public Domain/Libre pour usage commercial /Pas d'attribution requise  En savoir plus Pixabay
CC0 Public Domain/Libre pour usage commercial /Pas d’attribution requise
En savoir plus Pixabay

Le cerveau rétrécit naturellement avec l’âge, mais une nouvelle étude suggère que le régime alimentaire méditerranéen sain peut aider à préserver la taille du cerveau chez les adultes âgés.

Une nouvelle recherche suggère que le régime alimentaire sain contribue à préserver le volume du cerveau chez les adultes âgés.

De plus en plus d’ études semblent indiquer que les composantes du régime méditerranéen , soit isolément ou pris ensemble, peuvent avoir un effet bénéfique sur les divers aspects de la santé humaine.

Le régime «traditionnel» de la Méditerranée – constitué de grandes quantités de fruits et légumes, grains entiers, l’huile d’olive, une quantité modérée de poisson, produits laitiers, et le vin, ainsi qu’un apport limité de la viande rouge – a été montré pour améliorer la santé cardiométabolique .

Des études d’ observation à des essais randomisés ont montré le régime alimentaire pour réduire le risque de diabète de type 2 et l’ obésité , la perte de poids de l’ aide, et contribuer à la prévention des maladies cardiovasculaires.

D’ autres études ont suggéré que le régime alimentaire contribue à garder bien la santé mentale et physique dans la vieillesse et peut réduire le risque de décès prématuré.

Une nouvelle recherche publiée dans Neurology , le journal médical de l’American Academy of Neurology, porte spécifiquement sur les avantages de la diète méditerranéenne sur la santé du cerveau chez les personnes âgées. (Traduit de l’anglais par google)
Pour lire plus au Medical News Today

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *