Le risque de démence est réduit en mangeant 5 portions de fruits et légumes par jour

Les fruits et les légumes peuvent aussi réduire le risque de la maladie d’Alzheimer et d’ autres démences

melonEn mangeant cinq portions de fruits et de légumes tous les jours – selon les recommandations actuelles – peut réduire le risque de démence des adultes, révèle une étude.

La démence est estimé à affecter environ 47,5 millions de personnes dans le monde, et ce nombre devrait plus que tripler d’ici 2050. Mais selon une nouvelle étude, il y a une chose simple, les personnes âgées peuvent faire pour aider à réduire leur risque de démence: manger leur «cinq -un jour. »

Les chercheurs disent que manger cinq portions de fruits et légumes par jour pourrait réduire le risque de démence chez les adultes plus âgés.

Dans une étude publiée dans la revue L’âge et le vieillissement , les chercheurs ont constaté que manger au moins trois portions de légumes et de deux portions de fruits par jour était associée à un risque moindre de démence chez les personnes âgées.

Source: Article traduit automatiquement de l’anglais »»» Lire la suite sur MNT (anglais)

 

Conseils pour garder vos serviettes avec un odeur de fraîcheur

Au fil du temps, vos serviettes de bain accumulent des résidus de détergent et d’adoucisseur de tissu. Ce n’est pas seulement une moisissure qui pue, elle peuvent devenir essentiellement « imperméable ». Si l’eau ne peut pas pénétrer dans le tissu pour les nettoyer, les serviettes ne seront propres adéquatement. Heureusement qu’il y a une simple correction.

Qu’est-ce que vous aurez besoin:

1 tasse de vinaigre blanc
1/2 tasse de bicarbonate de soude
Eau chaude… Voir les instructions

Conseils pour garder vos serviettes propres avec un odeur de fraîcheur

Assurez-vous de vérifier que vos serviettes sont 100 % sèches avant de les ranger. Même une petite quantité d’humidité peut donner un odeur aigre aux serviettes.

Et à la moisissure aiment quand les serviettes sont laissés dans une flaque d’eau sur le sol. Elles devraient être suspendues pour sécher à l’air après chaque utilisation. Les débarbouillettes, aussi, devraient être mis à sécher.

Assurez-vous que vous de ne pas utiliser trop de détergent. Trop de détergent laisse un résidu, en particulier avec des rondelles à haute efficacité qui consomment moins d’eau.

Ne pas utiliser d’adoucissant commerciale sur les serviettes; il recouvre serviettes avec une fine couche de produits chimiques qui les rend moins absorbant. Le vinaigre blanc est un adoucisseur naturel et génial pour le tissu, élimine le statique, et rend les serviettes plus douce.

Assurez-vous que les serviettes sèchent assez rapidement après leur utilisation. Pendez-les sur barres de serviette ou répartis sur deux crochets jusqu’à ce qu’ils soient complètement sèches.

 

La puissance de la nature

La puissance de la nature

33 familles qui ont été évacuées, laissant 98 personnes sans toit à la suite d’un glissement de terrain.

Le mauvais temps, des routes détruites et des fissures dans les maisons en raison de glissements de terrain, des maisons évacués à dans la ville italienne de Teramo d’environ 55 000 habitants, située dans la province de même nom, dans la région Abruzzes, en Italie méridionale.