Archives de catégorie : Santé/Health

Le risque de démence est réduit en mangeant 5 portions de fruits et légumes par jour

Les fruits et les légumes peuvent aussi réduire le risque de la maladie d’Alzheimer et d’ autres démences

melonEn mangeant cinq portions de fruits et de légumes tous les jours – selon les recommandations actuelles – peut réduire le risque de démence des adultes, révèle une étude.

La démence est estimé à affecter environ 47,5 millions de personnes dans le monde, et ce nombre devrait plus que tripler d’ici 2050. Mais selon une nouvelle étude, il y a une chose simple, les personnes âgées peuvent faire pour aider à réduire leur risque de démence: manger leur «cinq -un jour. »

Les chercheurs disent que manger cinq portions de fruits et légumes par jour pourrait réduire le risque de démence chez les adultes plus âgés.

Dans une étude publiée dans la revue L’âge et le vieillissement , les chercheurs ont constaté que manger au moins trois portions de légumes et de deux portions de fruits par jour était associée à un risque moindre de démence chez les personnes âgées.

Source: Article traduit automatiquement de l’anglais »»» Lire la suite sur MNT (anglais)

 

Les signes et les symptômes du syndrome coronarien aigu

Les signes et les symptômes du syndrome coronarien aigu commencent généralement rapidement, parfois sans avertissement, et peut alerter une personne que quelque chose ne va pas. Les symptômes communs incluent:

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la douleur ou de l’inconfort thoracique
Douleur ou malaise dans un ou les deux bras, le dos, la mâchoire, le cou, ou de l’estomac
Essoufflement
Vertiges ou sensation d’étourdissement
Indigestion
Nausées ou vomissements
Transpiration

Plus d’infos sur MNT (Anglais)


 

Le régime méditerranéen empêcherait l’atrophie du cerveau

Le régime méditerranéen empêcherait l’atrophie du cerveau, selon une étude

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Le cerveau rétrécit naturellement avec l’âge, mais une nouvelle étude suggère que le régime alimentaire méditerranéen sain peut aider à préserver la taille du cerveau chez les adultes âgés.

Une nouvelle recherche suggère que le régime alimentaire sain contribue à préserver le volume du cerveau chez les adultes âgés.

De plus en plus d’ études semblent indiquer que les composantes du régime méditerranéen , soit isolément ou pris ensemble, peuvent avoir un effet bénéfique sur les divers aspects de la santé humaine.

Le régime «traditionnel» de la Méditerranée – constitué de grandes quantités de fruits et légumes, grains entiers, l’huile d’olive, une quantité modérée de poisson, produits laitiers, et le vin, ainsi qu’un apport limité de la viande rouge – a été montré pour améliorer la santé cardiométabolique .

Des études d’ observation à des essais randomisés ont montré le régime alimentaire pour réduire le risque de diabète de type 2 et l’ obésité , la perte de poids de l’ aide, et contribuer à la prévention des maladies cardiovasculaires.

D’ autres études ont suggéré que le régime alimentaire contribue à garder bien la santé mentale et physique dans la vieillesse et peut réduire le risque de décès prématuré.

Une nouvelle recherche publiée dans Neurology , le journal médical de l’American Academy of Neurology, porte spécifiquement sur les avantages de la diète méditerranéenne sur la santé du cerveau chez les personnes âgées. (Traduit de l’anglais par google)
Pour lire plus au Medical News Today

Voici des remèdes maison pour le syndrome du tunnel carpien

Y a t-il des remèdes maison pour le syndrome du tunnel carpien?

Mesures de mode de vie et des remèdes maison

main

Le syndrome du canal carpien ne disparaît  habituellement pas par lui-même. Non traité, il peut empirer. Il est essentiel de consulter un médecin s’il y a un engourdissement persistant ou une faiblesse dans la main.

Les habitudes de vie et des remèdes maison suivants peuvent donner un certain soulagement de symptômes légers à modérés de du tunnel carpien, mais il y a peu de preuves cliniques . Il est toujours important de demander conseil à un médecin.

Les 10 changements de style de vie suivants peuvent aider à soulager le syndrome du tunnel carpien :

Éviter les mouvements de la main et du poignet répétitifs si possible.
Prêter attention aux mains et aux poignets, l’arrêt des activités si la douleur persiste, l’inconfort, ou un engourdissement se font sentir.
Prendre des pauses fréquentes si les activités qui impliquent des mouvements répétitifs de la main sont inévitables.
Essayer de garder le poignet dans une position neutre, sans étendre le poignet trop loin vers le haut ou fléchir trop loin vers le bas.
En utilisant les plus grandes articulations possibles lors du levage supplémentaire pour éviter le stress sur les poignets, les mains et les doigts.
Ne pas tenir des objets de la même manière trop longtemps.
Éviter l’utilisation des outils vibrants, tels que des marteaux-piqueurs et les ponceuses à plancher.
Adaptation du lieu de travail pour garder une position neutre du poignet.
Détente ne pas mettre trop d’adhérence au cours des activités telles que l’écriture.
Essayer de ne pas dormir sur les mains ou avec les poignets en position courbée.
Il y a aussi des preuves que l’activité physique régulière et l’exercice peut aider à protéger contre le syndrome du canal carpien .

[Massage des mains]

Masser la main peut aider à soulager les symptômes.

Ces 10 remèdes maison peuvent aider à soulager le syndrome du canal carpien .

Laisser reposer la main touchée et le poignet pendant au moins 2 semaines.
L’utilisation de produits anti-vibrations avec des outils vibrants.
Le port d’une attelle de poignet ou orthèse pour se reposer le nerf médian.
Faire bouger votre main, doigts, et des exercices doux d’étirement du poignet.
Masser les poignets, les paumes et le dos des mains.
Porter des gants de travail pour protéger les mains et les poignets.
L’application de chaleur au poignet pour aider à réduire la douleur.
Appliquer un sac de glace, qui peut aussi aider à diminuer l’enflure.
Ajout du matériel supplémentaire pour outils et ustensiles poignées pour une prise plus confortable.
La prise de médicaments pour soulager la douleur comme l’ibuprofène ou le naproxène.

Source: MNT (anglais)

L’utilisation prolongée de certains analgésiques seraient liés à la perte d’audition chez les femmes

L’utilisation prolongée de certains analgésiques seraient liés à la perte d’audition chez les femmes

Le risque de perte auditive semble être légèrement plus élevé chez les femmes qui utilisent l’acétaminophène ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens – tels que l’ibuprofène – pour 6 ans ou plus, comparativement à leurs homologues qui utilisent ces analgésiques pendant un an ou moins.

Les chercheurs viennent à cette conclusion dans une étude publiée dans le American Journal of Epidemiology , dans lequel ils analysent les liens entre la durée de antidouleur ou l’ utilisation d’analgésiques et une perte auditive dans un grand groupe de femmes aux États-Unis.

Bien que l’ampleur du risque plus élevé de perte auditive avec l’utilisation d’analgésiques était modeste, compte tenu de la façon dont souvent ces médicaments sont utilisés, même une petite augmentation du risque pourrait avoir des répercussions importantes sur la santé. »

Aux Etats – Unis, l’utilisation des analgésiques tels que l’ aspirine et les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS ) est importante et plus répandue que il y a 2 décennies.

En 2010, environ 43 millions d’adultes américains (19 pour cent) ont pris l’aspirine régulièrement, et plus de 29 millions (12,1 pour cent) étaient des utilisateurs réguliers d’AINS. Ces chiffres sont beaucoup plus élevés, à 57 et 41 pour cent, respectivement, qu’ils ne l’étaient en 2005.

Autant que deux tiers des femmes aux États – Unis plus de 60 ans rapport un certain degré de perte auditive. Ayant déjà signalé un lien entre l’ utilisation analgésique et un risque accru de perte auditive chez les hommes, les chercheurs ont décidé de regarder les femmes et se concentrer sur la durée d’utilisation de antidouleur.

Texte traduit de l’anglais par Google

Suite ««««« Medical News Today »»»»» Les résultats soutiennent un nombre croissant de preuves

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L’origan fait presque des miracles

Une  espérance de vie en santé

L’origan fait presque des miracles

Les avantages de boire du thé d’Origan : Il semblerait que c’est bon pour traiter les infections, sinusite et cancer

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Boire du thé d’origan a longtemps été une tradition dans de nombreuses régions du monde comme un remède à la maison en raison des avantages de thé d’origan pour un certain nombre de maux. Origan contient de nombreux composés importants, y compris la quercétine, eriocitrin, lutéoline-7-O-glucoside, apigénine-7-O-glucoside, la lutéoline, l’apigénine, et de l’acide rosmaric

Avantages Du Thé Origan:

Maux de tête, toux, gonflement des ganglions, des problèmes bronchiques
La grippe, la dépression, les verrues, les poux de tête et le pied d’athlète .
Eczéma, infection de l’oreille, les entorses, les rhumes et les maux de dos.
Affections gastro – intestinales / colite, aphtes , la maladie de Lyme, coli – et l’ utiliser pour tout ce que vous indispose.
Indigestion, excès de gaz, des ballonnements, des problèmes urinaires
Allergies, brûlures, des saignements, la fatigue.
Constipation ,parasites,champignons

(Traduit de l'anglais automatiquement)

Source en anglais
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Les médicaments anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène et le diclofénac sont liés à un risque accru de problèmes cardiaques

Les médicaments anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène et le diclofénac sont liés à un risque accru de problèmes cardiaques

Milan 29 Septembre 2016 - Le risque d'hospitalisations cardiovasculaires et connexes a augmenté chez les patients qui prennent régulièrement des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

Cela a été révélé l'étude d' observation " des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens et le risque d'insuffisance cardiaque: une étude cas-témoins nichée de quatre pays européens dans les projets SOS ", publié dans la revue British Medical Journal (BMJ).

La recherche a été menée par un groupe d'étude pluridisciplinaire et transnationale, coordonnée par Giovanni Corrao, professeur de statistiques médicales, Université de Milan-Bicocca, les chercheurs italiens impliqués (y compris Andrea ARFE, Federica Nicotra, Lorenza Scotti et Antonella Zambon du département de la statistique et des méthodes quantitatives, Université de Milano-Bicocca), Espagnol (RTI Health Solutions, Barcelone), allemand (Institut Leibniz d'épidémiologie et de recherche sur la prévention, Brême), néerlandais (PHARMO Institut, Utrecht, et le Département de l'informatique médicale, Centre médical de l'Université Erasmus, Rotterdam) et en français (Université de Bordeaux Segalen, Bordeaux).

Les chercheurs ont analysé 92,163 hospitalisations pour insuffisance cardiaque quatre pays - Italie, Allemagne, Pays-Bas et le Royaume-Uni - et comparés entre eux avec 8,246,403 contrôles sur l'utilisation des 27 fans, dont 23 traditionnel et 4 inhibiteurs sélectifs 'cyclooxygénase enzyme 2 (COX-2), également connu comme la cyclooxygénase 2, en tenant compte de la relation entre la dose et la réponse, et a conclu que le risque d'hospitalisation pour insuffisance cardiaque est fortement dépendante de la dose.

Les utilisateurs dans ces derniers temps, ce qui représente moins de deux semaines, de tout médicament non-stéroïdiens anti-inflammatoire a été trouvé un risque accru d'hospitalisation de 19 pour cent par rapport à ceux qui avaient utilisé pour la dernière fois un de ces médicaments plus de 183 jours avant. Le risque est particulièrement augmenté pour sept ingrédients traditionnels - le diclofénac, l'ibuprofène, l'indométacine, ketorolac, naproxène, nimésulide et piroxicam - et deux de la COX-2, l'étoricoxib et le rofécoxib. En particulier pour les principes traditionnels, le risque est directement proportionnelle à la dose, atteignant même être doublée à la plus forte dose testée.

«L'importance de l'étude - dit Giovanni Corrao - est que des résultats similaires ont été vérifiées dans toute l'Europe et par conséquent, ces risques ne sont pas dépendants sur les habitudes de prescription ou de comportement extérieur, mais sont directement liés à la drogue." Traduction Google

Un professeur de médecine à la Harvard Medical School tellement impressionné par les bienfaits du café qu’il est devenu l’évangéliste du café

Un professeur de médecine de Harvard Medical School tellement impressionné par les bienfaits du café qu’il est devenu l’évangéliste du café

Le café est partout, à travers l’histoire et à travers le monde. Et de plus en plus, la science démontre que sa popularité est une bonne chose.

Des chercheurs de Harvard ont mis des années le café sous microscope. L’an dernier, les chercheurs ont annoncé qu’ils avaient découvert six nouveaux gènes humains liés au café et a confirmé l’existence de deux autres.

Une longue étude de Nurses' Health a trouvé que le café protège contre le type 2 diabète et les maladies cardiovasculaires. Les chercheurs poursuivent pour suivre les résultats de 2001 qu’il protège contre la maladie de Parkinson.

Le travail à Harvard est juste une partie d’une image qui demontre le café comme un élixir potentiellement puissant contre un éventail de maux, et du cancer .

Sanjiv Chopra, un professeur de médecine à la Harvard Medical School et affilié à Harvard Beth Israel Deaconess Medical Center, a été tellement impressionné qu’il est devenu quelque chose d’un évangéliste du café.

L’auteur de plusieurs livres, Chopra comportait un chapitre sur le café dans son livre 2010 « Live Better, Live Longer » (vivre mieux, vivre plus longtemps)

Chopra a eu connaissance des effets potentiellement puissants et protecteurs du café quand une étude a révélé que la consommation diminue les taux d’enzymes hépatiques et protège le foie contre le cancer et de cirrhose. Il a commencé à demander à des étudiants, des résidents et boursiers de participer à un jeu-questionnaire avec les patients sur leurs habitudes de café, ils ont trouvé à plusieurs reprises qu’aucun des patients avec des affections hépatiques avaient bu du café.

Chopra lui-même fait en sorte de consommer plusieurs tasses par jour et encourage les autres à faire de même. 

Bien que d’autres chercheurs sont moins audacieux dans leurs recommandations nutritionnelles, ils sont assez convaincus de continuer les enquêtes sur les avantages. 

Lire la suite traduit en français ou l'original en anglais

Le cancer du sein et les sels d’aluminium, présents dans de nombreux produits industriels d’usage fréquent

ribbon-1101997_960_720Le cancer du sein et les sels d’aluminium, présents dans de nombreux produits industriels d’usage fréquent

Les sels d’aluminium, présents dans de nombreux produits industriels d’usage fréquent comme les antisudorifiques, les médicaments anti-acides, les additifs alimentaires et les vaccins, ont été incriminés dans la contribution à l’augmentation de l’incidence du cancer du sein dans les sociétés occidentales. Toutefois, la preuve expérimentale actuelle soutenant cette hypothèse est limitée.

En raison de sa chimie polyvalente, l’ aluminium est présent dans une variété de produits industriels d’usage quotidien , y compris les additifs alimentaires, les médicaments anti-acides, des produits ménagers, des vaccins et des produits cosmétiques.

(Selon une étude du Journal International du Cancer) via L’Internaute

Aluminium salts, present in many industrial products of frequent use like antiperspirants, anti-acid drugs, food additives and vaccines, have been incriminated in contributing to the rise in breast cancer incidence in Western societies. However, current experimental evidence supporting this hypothesis is limited.

Due to its versatile chemistry, aluminium is included in a variety of industrial products of daily use including food additives, anti-acid drugs, household products, vaccines and cosmetics.

(According to a study International Journal of Cancer First published: 7 September 2016)

Augmenter la consommation d’épinards pourrait protéger le cerveau contre la démence et la maladie d’Alzheimer.

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Augmenter la consommation d’épinards pourrait protéger le cerveau contre la démence et la maladie d’Alzheimer.

Selon la recherche, l’ajout d’épinards ou d’autres légumes à feuilles vertes à l’alimentation pourrait contribuer à un déclin cognitif lent, qui est associée à la démence et la maladie d’Alzheimer. Les chercheurs ont lié la vitamine K dans les épinards à ce déclin cognitif.

Épinards et perte de poids

Maigrir grâce aux épinards

Manger des épinards pourrait aider à perdre du poids et combattrait les fringales de près de 95 pour cent, une nouvelle recherche.

Source : Pinch Of Health