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Le risque de démence est réduit en mangeant 5 portions de fruits et légumes par jour

Les fruits et les légumes peuvent aussi réduire le risque de la maladie d’Alzheimer et d’ autres démences

melonEn mangeant cinq portions de fruits et de légumes tous les jours – selon les recommandations actuelles – peut réduire le risque de démence des adultes, révèle une étude.

La démence est estimé à affecter environ 47,5 millions de personnes dans le monde, et ce nombre devrait plus que tripler d’ici 2050. Mais selon une nouvelle étude, il y a une chose simple, les personnes âgées peuvent faire pour aider à réduire leur risque de démence: manger leur «cinq -un jour. »

Les chercheurs disent que manger cinq portions de fruits et légumes par jour pourrait réduire le risque de démence chez les adultes plus âgés.

Dans une étude publiée dans la revue L’âge et le vieillissement , les chercheurs ont constaté que manger au moins trois portions de légumes et de deux portions de fruits par jour était associée à un risque moindre de démence chez les personnes âgées.

Source: Article traduit automatiquement de l’anglais »»» Lire la suite sur MNT (anglais)