Les signes et les symptômes du syndrome coronarien aigu

Les signes et les symptômes du syndrome coronarien aigu commencent généralement rapidement, parfois sans avertissement, et peut alerter une personne que quelque chose ne va pas. Les symptômes communs incluent:

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la douleur ou de l’inconfort thoracique
Douleur ou malaise dans un ou les deux bras, le dos, la mâchoire, le cou, ou de l’estomac
Essoufflement
Vertiges ou sensation d’étourdissement
Indigestion
Nausées ou vomissements
Transpiration

Plus d’infos sur MNT (Anglais)


 

Pratiquer une activité physique peut réduire la douleur et aider à maintenir la mobilité des personnes âgées atteintes d’arthrite

Pratiquer une activité physique peut réduire la douleur et aider à maintenir la mobilité des personnes âgées atteintes d’arthrite

Même un peu d’activité est mieux que rien

Pratiquer une activité physique peut réduire la douleur et aider à maintenir la mobilité et de l’indépendance pour les personnes âgées atteintes d’arthrite, mais les recommandations de l’exercice en cours sont souvent inatteignable pour cette population. Maintenant, cependant, une nouvelle étude conclut que l’exercice pendant seulement 45 minutes est suffisante pour récolter les bénéfices.

L’arthrite et l’activité physique

Alors que l’ activité physique peut être difficile pour de nombreuses personnes âgées souffrant d’ arthrite, il peut aider les patients à mieux gérer leur état et de maintenir le fonctionnement physique. En outre, l’ exercice peut réduire le risque d’autres problèmes de santé tels que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques . Lire plus (anglais)

Even a little activity is better than none

Engaging in physical activity can reduce pain and help to maintain mobility and independence for older adults with arthritis, but current exercise recommendations are often unachievable for this population. Now, however, a new study finds that exercising for just 45 minutes is enough to reap the benefits.

Arthritis and physical activity

While physical activity can be challenging for many older adults with arthritis, it can help patients better manage their condition and maintain physical functioning. In addition, exercise can reduce the risk of other health problems, such as type 2 diabetes and heart disease. Read more (English)

 

Maille en l’air ou maille de chaînette

Maille en l’air ou maille de chaînette

Faire un noeud coulant pour faire la première boucle, faire un «jeté» en passant le crochet sous le fil à tricoter puis par-dessus et tirer à travers la boucle.

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On obtient ainsi une maille en l’air ou maille de chaînette, qui reste sur le crochet.

Pour obtenir une chaînette simple, continuer la même opération jusqu’à ce qu’on ait le nombre de mailles désiré. La dernière maille reste toujours sur le crochet.

La base fondamentale du tricot au crochet (position des mains)

Tricot au crochet / cours gratuit

La base fondamentale du tricot au crochet est une boucle ou maille qui, resserrée par un noeud forme la première maille du travail

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Cette boucle se fait exactement comme la première maille de montage d’un tricot aux aiguilles. Il ne faut pas trop la serrer pour que le crochet puisse glisser facilement à l’intérieur.

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Tenir l’ouvrage dans la main gauche, entre le pouce et le majeur.Le fil à tricoter se trouve sur l’index, sous le majeur, sous l’annulaire et de nouveau sur l’auriculaire.

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Dans la main droite tenir le crochet comme un crayon, entre le pouce et l’index en s’appuyant sur le majeur.

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Le régime méditerranéen empêcherait l’atrophie du cerveau

Le régime méditerranéen empêcherait l’atrophie du cerveau, selon une étude

CC0 Public Domain/Libre pour usage commercial /Pas d'attribution requise  En savoir plus Pixabay
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Le cerveau rétrécit naturellement avec l’âge, mais une nouvelle étude suggère que le régime alimentaire méditerranéen sain peut aider à préserver la taille du cerveau chez les adultes âgés.

Une nouvelle recherche suggère que le régime alimentaire sain contribue à préserver le volume du cerveau chez les adultes âgés.

De plus en plus d’ études semblent indiquer que les composantes du régime méditerranéen , soit isolément ou pris ensemble, peuvent avoir un effet bénéfique sur les divers aspects de la santé humaine.

Le régime «traditionnel» de la Méditerranée – constitué de grandes quantités de fruits et légumes, grains entiers, l’huile d’olive, une quantité modérée de poisson, produits laitiers, et le vin, ainsi qu’un apport limité de la viande rouge – a été montré pour améliorer la santé cardiométabolique .

Des études d’ observation à des essais randomisés ont montré le régime alimentaire pour réduire le risque de diabète de type 2 et l’ obésité , la perte de poids de l’ aide, et contribuer à la prévention des maladies cardiovasculaires.

D’ autres études ont suggéré que le régime alimentaire contribue à garder bien la santé mentale et physique dans la vieillesse et peut réduire le risque de décès prématuré.

Une nouvelle recherche publiée dans Neurology , le journal médical de l’American Academy of Neurology, porte spécifiquement sur les avantages de la diète méditerranéenne sur la santé du cerveau chez les personnes âgées. (Traduit de l’anglais par google)
Pour lire plus au Medical News Today

Voici des remèdes maison pour le syndrome du tunnel carpien

Y a t-il des remèdes maison pour le syndrome du tunnel carpien?

Mesures de mode de vie et des remèdes maison

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Le syndrome du canal carpien ne disparaît  habituellement pas par lui-même. Non traité, il peut empirer. Il est essentiel de consulter un médecin s’il y a un engourdissement persistant ou une faiblesse dans la main.

Les habitudes de vie et des remèdes maison suivants peuvent donner un certain soulagement de symptômes légers à modérés de du tunnel carpien, mais il y a peu de preuves cliniques . Il est toujours important de demander conseil à un médecin.

Les 10 changements de style de vie suivants peuvent aider à soulager le syndrome du tunnel carpien :

Éviter les mouvements de la main et du poignet répétitifs si possible.
Prêter attention aux mains et aux poignets, l’arrêt des activités si la douleur persiste, l’inconfort, ou un engourdissement se font sentir.
Prendre des pauses fréquentes si les activités qui impliquent des mouvements répétitifs de la main sont inévitables.
Essayer de garder le poignet dans une position neutre, sans étendre le poignet trop loin vers le haut ou fléchir trop loin vers le bas.
En utilisant les plus grandes articulations possibles lors du levage supplémentaire pour éviter le stress sur les poignets, les mains et les doigts.
Ne pas tenir des objets de la même manière trop longtemps.
Éviter l’utilisation des outils vibrants, tels que des marteaux-piqueurs et les ponceuses à plancher.
Adaptation du lieu de travail pour garder une position neutre du poignet.
Détente ne pas mettre trop d’adhérence au cours des activités telles que l’écriture.
Essayer de ne pas dormir sur les mains ou avec les poignets en position courbée.
Il y a aussi des preuves que l’activité physique régulière et l’exercice peut aider à protéger contre le syndrome du canal carpien .

[Massage des mains]

Masser la main peut aider à soulager les symptômes.

Ces 10 remèdes maison peuvent aider à soulager le syndrome du canal carpien .

Laisser reposer la main touchée et le poignet pendant au moins 2 semaines.
L’utilisation de produits anti-vibrations avec des outils vibrants.
Le port d’une attelle de poignet ou orthèse pour se reposer le nerf médian.
Faire bouger votre main, doigts, et des exercices doux d’étirement du poignet.
Masser les poignets, les paumes et le dos des mains.
Porter des gants de travail pour protéger les mains et les poignets.
L’application de chaleur au poignet pour aider à réduire la douleur.
Appliquer un sac de glace, qui peut aussi aider à diminuer l’enflure.
Ajout du matériel supplémentaire pour outils et ustensiles poignées pour une prise plus confortable.
La prise de médicaments pour soulager la douleur comme l’ibuprofène ou le naproxène.

Source: MNT (anglais)

Crochet: Bride simple

Bride Simple
Sur une chaînette de maille: Faire 2 mailles en l’air pour tourner, *1 jeté, piquer le crochet dans une maille de la chaînette, 1 jeté, tirer une boucle, 1 jeté, le ramener à travers deux boucles, 1 jeté le ramener à travers les 2 dernières boucles*.

Bride Simple Sur une chaînette de maille: Faire 2 mailles en l'air pour tourner, *1 jeté, piquer le crochet dans une maille de la chaînette, 1 jeté, tirer une boucle, 1 jeté, le ramener à travers deux boucles, 1 jeté le ramener à travers les 2 dernières boucles*.
Bride Simple
Sur une chaînette de maille: Faire 2 mailles en l’air pour tourner, *1 jeté, piquer le crochet dans une maille de la chaînette, 1 jeté, tirer une boucle, 1 jeté, le ramener à travers deux boucles, 1 jeté le ramener à travers les 2 dernières boucles*.

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